Lactosevrije smoothie bowl met bramen

Name: Lactosevrije smoothie bowl met bramen
Total time: 15 min
Yield: 2 porties
Ingredients: 300 g diepvries bramen; 1 banaan; 250 g Arla Lactofree Magere kwark; 3 el havermout; 1 kiwi geschild; 1 passievrucht; 2 el kokosvlokken; 2 tl chiazaadjes; 2 el honing

15 min.

Deze lactosevrije smoothie bowl met bramen is een super lekker ontbijt of tussendoortje. Maak de smoothie af met je favoriete topping en gebruik vooral wat je al in huis hebt. Dat is ook nog eens verspillingsvrij!

Bereidingswijze

Smoothie bowl

Leg 10-12 mooie bramen aan de kant en de helft van de banaan voor de topping. Mix de rest van de bramen met de rest van de banaan, kwark en havermout in ca. 2 minuten. voor een dikke gladde smoothie. Verdeel de smoothie over 2 kommen.

Topping

Snijd de kiwi in plakjes en lepel de zaden uit de passievrucht. Verdeel het fruit, de kokos en chiazaad over de twee smoothie bowls. Besprenkel met honing en garneer met muntblaadjes. Serveer onmiddellijk.

Eet smakelijk!

Ingrediënten

Smoothie bowl

Diepvries bramen	300 g
Banaan	1
Arla Lactofree Magere kwark	250 g
Havermout	3 el

Topping

Kiwi geschild	1
Passievrucht	1
Kokosvlokken	2 el
Chiazaadjes	2 tl
Honing	2 el

Lactosevrije smoothie bowl met bramen

Bereidingswijze

Smoothie bowl

Topping

Ingrediënten

Smoothie bowl

Topping

Andere recepten

Arla Foods Nederland

Recepten

Andere Arla Foods websites

Volg ons op