Wortel-linzensalade

Kooktijd 30 min.
Wortel-linzensalade

Onze wortelsalade met linzen is een kleurrijke combinatie van smaken die je doen watertanden. Hij bevat rode en groene linzen in het gezelschap van radijsjes, rode paprika en geroosterde wortelen. We maken het af met een flinke scheut van een romige dressing van witte kaas en crème fraîche. Deze salade wordt zeker een vast recept in jouw keuken, of je hem nu maakt als snelle lunch of als stevig diner.

Ingrediënten

Wortelen
4
Radijsjes
3
Rode linzen
1 blikje
Puy-linzen
1 blikje
Rode peper in blokjes
1
Peterselies fijngehakt
1 el
Doperwt en linzenspruiten
2 el
Appelciderazijn
1 el
Olijfolie
2 el
Zout en peper

Dressing

Apetina® witte kaasblokjes
200 g
200 g

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 200 °C.
  • Schil de wortels en snijd ze in plakjes. Doe ze vervolgens in een kom. Besprenkel met olijfolie, appelciderazijn, ½ theelepel zout en een snufje zwarte peper. Verdeel ze over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster ze 10-15 minuten. Zet opzij om af te koelen.
  • Spoel de rode en groene linzen af en laat ze uitlekken. Meng de linzen met de in blokjes gesneden rode paprika, ½ theelepel zout en een snufje zwarte peper.
  • Snijd de radijsjes in dunne plakjes.
  • Verkruimel de witte kaas in een kom. Voeg de crème fraîche toe en klop tot een glad mengsel.
  • Om te serveren, begin je met de linzensalade op het bord. Verdeel hier de geroosterde wortelen, plakjes radijs en de taugé over. Lepel de dressing erover en serveer.
Eet smakelijk!

De juiste linzen kiezen

Kies rode en groene linzen die als 'heel' zijn gemarkeerd, niet als 'gespleten'. Hele linzen behouden hun vorm beter en geven de salade een stevigere textuur. Schud de pot voor aankoop voorzichtig om te controleren of de linzen intact blijven en niet te zacht zijn. Na het uitlekken en afspoelen moeten ze nog steeds stevig aanvoelen en intact blijven.

Kies de meest verse wortels

Kies wortels die stevig en glad aanvoelen, zonder zachte plekken of verschrompelde uiteinden. Dat betekent dat ze vers zijn; hoe verser ze zijn, hoe zoeter ze zullen zijn als ze geroosterd zijn. Als de groene toppen er nog aan zitten, moeten deze er ook fris en heldergroen uitzien.

FAQ: Vragen over wortel-linzensalade

Onze wortelsalade met linzen is een kleurrijke combinatie van smaken die je doen watertanden. Hij bevat rode en groene linzen in het gezelschap van radijsjes, rode paprika en geroosterde wortelen. We maken het af met een flinke scheut van een romige dressing van witte kaas en crème fraîche. Deze salade wordt zeker een vast recept in jouw keuken, of je hem nu maakt als snelle lunch of als stevig diner.

Kan ik deze wortel-linzensalade van tevoren maken?

Ja, je kunt deze wortel-linzensalade van tevoren bereiden. Bewaar de linzen en geroosterde wortelen maximaal 2 dagen in aparte bakjes in de koelkast. Snijd de radijsjes en maak laagjes van alle ingrediënten vlak voor het serveren, zodat het knapperig en vers blijft. De dressing is ook goed houdbaar in de koelkast, dus je kunt alles klaar hebben staan wanneer je het nodig hebt.

Hoe bewaar ik de wortelen-linzensalade?

Bewaar je wortelen-linzensalade in een luchtdichte bak in de koelkast, maximaal 2 dagen. Als je de dressing nog niet hebt toegevoegd, bewaar deze dan apart en druppel hem er vlak voor het serveren overheen. Als de dressing al is toegevoegd, roer de salade dan voorzichtig door voor het serveren.

Voedingswaarde

Energie-inhoud:

556 Kcal

vezels 19 gram vezels
eiwit 17,5 gram eiwit
koolhydraten 57,2 gram koolhydraten
vet 28,5 gram vet

Heerlijke geroosterde wortelsalade met linzen

Sommige maaltijden hebben gewoon de perfecte balans tussen comfort en frisheid. Onze wortelsalade met linzen past perfect bij die rustgevende momenten, zodat je lekker kunt ontspannen terwijl de oven de wortels roostert en de kamer vult met hun zoete geur. De wortels worden gemengd met olijfolie en een scheutje appelciderazijn, waardoor ze vanbinnen zacht worden en karamelliseren, met een subtiel fruitig tintje.

Rode en groene linzen delen die aardse en nootachtige nuance, maar elk introduceert zijn eigen textuur. De rode worden zacht en smeuïg, ze smelten bijna in de salade, terwijl groene linzen steviger blijven met iets meer bite. Hun aardse smaak houdt de zoetheid van de wortels in bedwang, zodat de salade geaard blijft en niet te zoet wordt.

Dit is niet ons enige go-to-recept voor gezellige saladedagen. Bekijk ook onze kruidige falafelsalade, boerenkoolsalade met kikkererwten en parelcouscoussalade.

Met rode paprika en knapperige radijsjes

Rode paprika en knapperige radijsjes dragen beide bij aan een heerlijke crunch die de zachtere texturen van de wortel- en linzensalade optilt. Rode paprika's hebben een meer geconcentreerde zoetheid dan wortels, met een lichte bitterheid eronder. We snijden de radijsjes dun, zodat hun scherpe, peperige bite door de salade loopt zonder de andere smaken te overschaduwen.

Een rijke en romige dressing

De dressing is de finishing touch van deze linzen- en wortelsalade. Witte kaas en crème fraîche worden geklopt tot een rijk en romig geheel, waardoor elk ingrediënt gemakkelijk wordt bedekt met hun gladde consistentie. Het heeft een milde, licht zoute smaak en fungeert als een verkoelende laag die de zachtere, troostende smaken van de salade verlevendigt.

Perfect als stevige hoofdmaaltijd of smaakvolle bijgerecht

Deze wortelsalade met linzen is zeer aanpasbaar en werkt perfect als een stevige hoofdmaaltijd of een smaakvolle bijgerecht. Je kunt er gewoon van genieten of met een snee knapperig brood om alles wat op het bord overblijft op te scheppen. Hij is ook gemakkelijk mee te nemen in een lunchbox, zodat je hem mee kunt nemen en kunt eten wanneer het jou uitkomt.

Serveer hem als bijgerecht bij gegrild vlees, gebraden kip of een gebakken visfilet. Hij past ook goed bij granen zoals gevulde paprika's, linzenburgers of een mix van gegrilde groenten.

Geef er je eigen draai aan

Hier zijn een paar ideeën om je te helpen je eigen draai te geven aan deze wortelsalade met linzen. Strooi er bijvoorbeeld een handvol geroosterde noten of zaden overheen voor extra crunch. Walnoten introduceren een lichte bitterheid, pompoenpitten hebben een aardse, zachte smaak en zonnebloempitten zijn romiger dan de andere twee.

Als je de witte kaas wilt vervangen door een scherpere variant, probeer dan geitenkaas voor een sterkere smaak of zachte blauwe kaas voor zijn bijna pittige zoutheid. Voor een mildere richting maakt roomkaas de dressing delicater en gladder, terwijl cottage cheese een melkachtige smaak met een licht korrelige textuur toevoegt.

Je kunt gemakkelijk meer pit toevoegen naast de radijsjes. Dunne plakjes rode ui zijn scherp met een vleugje zoetheid, terwijl kappertjes die zoute kick hebben. Geprikte chilipeper zorgt voor een milde warmte en pit, terwijl rauwe venkel een knapperige textuur en een frisse, licht naar drop smakende noot biedt.

https://www.arla.nl/recepten/wortel-linzensalade/