Flespompoensoep met kokosmelk

45 min.
Flespompoensoep met kokosmelk

De herfst is een rustgevende tijd van het jaar. Het seizoen is een open uitnodiging om te genieten van mooie momenten en heerlijke, warme maaltijden. Het enige wat je nodig hebt, zijn een paar recepten om deze magische momenten te laten gebeuren. Probeer onze romige flespompoensoep met kokosmelk. Zoet, rijk, een beetje pittig en onweerstaanbaar romig: dit is herfst op zijn best. Probeer het met knapperige croutons, geroosterde kikkererwten en pompoenpitten.

Ingrediënten

Kleine flespompoen, in blokjes gesneden (ongeveer 700 g)
1
Uien
2
Knoflookteentjes
3
Olijfolie
2 el
Gember, geraspt
3 Centimeter
Verse salie
8 bladeren
Gedroogde tijm
1 tl
Komijn
1 tl
Chilivlokken
½ tl
Cayenne peper
½ tl
Wortelen
2
Selderijstengels
3
Citroen, uitgeperst
½
Bouillon, bijvoorbeeld rundvlees of groente
500 - 700 ml
Kokosmelk
400 ml
Zout
Versgemalen peper

Broodcroutons

Brood plakjes
3
Olijfolie
In vlokken zout

Geroosterde kikkererwten

Kikkererwten
1 blikje
Olijfolie
Komijnpoeder
1 tl
Paprika
Zout
Versgemalen peper

Om te serveren

Verse tijm
Pompoenpitten

Bereidingswijze

Soep

  • Snipper de uien en pers de knoflook. Fruit in een grote pan met een beetje olijfolie.
  • Voeg versgeraspte gember, fijngehakte salie, tijm, komijn, chilivlokken en cayennepeper toe. Laat het een minuut bakken totdat de specerijen geurig worden.
  • Halveer de flespompoen, verwijder de pitten en snijd hem in blokjes. Snijd de wortels en bleekselderij in blokjes.
  • Voeg alle groenten toe aan de pan en sauteer ongeveer 5 minuten. Voeg indien nodig meer olijfolie toe om te voorkomen dat de groenten aanbranden.
  • Giet ongeveer 500 ml bouillon over de groenten en bewaar de rest voor later. Laat de groenten met een deksel op de pan ongeveer 15 minuten sudderen, of tot ze gaar zijn.
  • Pureer de soep met kokosmelk en citroensap tot een glad en romig geheel. Voeg meer bouillon toe als je een dunnere soep wilt.
  • Breng op smaak met zout, peper en naar wens extra citroensap.

Broodcroutons en geroosterde kikkererwten

  • Snijd het brood in blokjes en doe ze in een hete pan met olijfolie. Bestrooi met zoutvlokken en laat ze krokant worden.
  • Spoel de kikkererwten af en dep ze droog met keukenpapier of een schone theedoek.
  • Leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier en besprenkel met olijfolie. Breng op smaak met zout, peper en komijn.
  • Bak in de oven op 175 ℃ voor ongeveer 25 minuten, of tot het krokant is.

Om te serveren

  • Schenk de soep in kommen en garneer met een lepel crème fraîche, croutons, geroosterde kikkererwten, pompoenpitten en een beetje verse tijm.
Eet smakelijk!

Pas de hoeveelheid bouillon aan om de dikte van de soep te bepalen. Begin met ongeveer 500 ml bouillon voor een dikkere, romigere soep. Voor een dunnere consistentie voeg je na het mixen geleidelijk meer bouillon toe. Controleer de consistentie tussendoor en mix goed na elke toevoeging om de soep glad te houden. Vergeet niet te proeven en de kruiden aan te passen, want het toevoegen van meer bouillon kan de smaken verdunnen.

Mix hete flespompoensoep met kokosmelk veilig door een staafmixer direct in de pan te gebruiken. Zorg ervoor dat het mes van de mixer volledig ondergedompeld is om spatten te voorkomen. Begin met pulseren om de grotere stukken te breken en mix daarna continu. Beweeg de mixer langzaam om de controle te behouden. Als je in plaats daarvan een gewone blender gebruikt, laat de soep dan eerst afkoelen. Mix in kleine porties, vul de kan maar voor de helft en laat de stoom ontsnappen door de opening van het deksel met een handdoek af te dekken. Zet het deksel goed vast en begin op een lage snelheid.

FAQ: Vragen over flespompoensoep met kokosmelk

De herfst is een rustgevende tijd van het jaar. Het seizoen is een open uitnodiging om te genieten van mooie momenten en heerlijke, warme maaltijden. Het enige wat je nodig hebt, zijn een paar recepten om deze magische momenten te laten gebeuren. Probeer onze romige flespompoensoep met kokosmelk. Zoet, rijk, een beetje pittig en onweerstaanbaar romig: dit is herfst op zijn best. Probeer het met knapperige croutons, geroosterde kikkererwten en pompoenpitten.

Hoe bewaar en verwarm ik flespompoensoep met kokosmelk?

Laat de flespompoensoep met kokosmelk volledig afkoelen en doe het in een luchtdichte verpakking. Bewaar het tot 4 dagen in de koelkast. Voor langere bewaring giet je de afgekoelde soep in diepvriesbestendige bakjes, laat wat ruimte over voor uitzetting, en vries het in voor maximaal 3 maanden. Ontdooi de soep een nacht in de koelkast. Om de soep opnieuw op te warmen, giet je de gewenste hoeveelheid in een pan en verwarm je het zachtjes op middelhoog vuur, terwijl je af en toe roert. Je kunt het ook één tot twee minuten op hoog vermogen in de magnetron opwarmen, en halverwege doorroeren. Als de soep te dik is, voeg dan een scheutje bouillon of kokosmelk toe om de gewenste consistentie te bereiken.

Moet ik flespompoen schillen voor het koken?

Ja, je moet de flespompoen schillen voordat je hem kookt voor dit soeprecept. De dikke, taaie schil kan de textuur en consistentie van de soep beïnvloeden. Door te schillen zorg je ervoor dat alleen het zachte oranje vruchtvlees wordt gebruikt, dat soepel mengt met de kokosmelk en andere ingrediënten voor een romige en fluweelzachte soep.

Hoe bewaar je overgebleven croutons en kikkererwten?

Bewaar overgebleven croutons op kamertemperatuur in een luchtdichte verpakking om vocht buiten te houden. Zet ze niet in de koelkast en sluit ze niet af als ze nog warm zijn; de ingesloten stoom maakt ze zacht. Ze zijn het lekkerst als je ze binnen een paar dagen eet. Voor geroosterde kikkererwten, laat ze volledig afkoelen op een bakplaat om overtollig vocht te laten verdampen. Bewaar ze op kamertemperatuur in een luchtdichte verpakking voor maximaal 2 dagen. Vermijd de koelkast, want daardoor worden kikkererwten taai. Als ze hun knapperigheid verliezen, rooster de croutons dan opnieuw en bak de kikkererwten opnieuw op 175 °C voor een paar minuten tot ze weer knapperig zijn.

Voedingswaarde

Energie-inhoud:

1927 Kcal

vezels 53,1 gram vezels
eiwit 52 gram eiwit
vet 110,5 gram vet
koolhydraten 181,8 gram koolhydraten

Hartverwarmende flespompoensoep met kokosmelk

De koele, frisse lucht vraagt om een hartverwarmende maaltijd. Zoete, goudkleurige flespompoen en wortelen smelten samen met de zijdezachte kokosmelk en creëren een zachte basis. De grof gesneden groenten worden kort gesauteerd om hun aardse zoetheid te onttrekken, en vervolgens aangevuld met de rijke bouillon. Elke lepel heeft een glad, fluweelzacht en geurig karakter voor dat perfecte herfstgevoel.

We hebben nog meer soepen zoals deze. Probeer een eenvoudige flespompoensoep zonder kokosmelk, of ontdek andere opties zoals hokkaidopompoensoep en flespompoen-aardappelsoep. Elk recept brengt je gegarandeerd in een ontspannen stemming.

Een onvergetelijke mix van warme specerijen en aromatische kruiden

Een paar zorgvuldig geselecteerde specerijen en kruiden voegen lekkere warme en aardse smaken toe. Tijm, salie en gember zorgen voor een trio van frisse, bosachtige en licht pittige tonen die de geuren weerspiegelen die je tegenkomt tijdens een wandeling in de natuur. Samen met komijn en chilivlokken krijgt de soep een meer uitgesproken pit die altijd in balans blijft en nooit overheerst.

Het mooie van deze ingrediënten is dat ze zijn gekozen omdat ze zo goed samenwerken, waardoor je de warme soepervaring krijgt die je zoekt.

Krokante broodcroutons en geroosterde kikkererwten als topping

Een romige kom flespompoensoep verdient een handvol knapperige broodcroutons en krokante geroosterde kikkererwten. Knapperige croutons zijn een klassieke soeptopping en worden gemakkelijk krokant, waarna ze vanbinnen een boterzachte textuur onthullen met hints van olie en zout. Voeg nu de geroosterde kikkererwten toe en geniet van de goudbruine, krokante buitenkant en hun subtiele rokerige nasmaak. Dit is comfortfood met karakter.

Serveer als smakelijk voorgerecht of als volledige maaltijd

Licht genoeg om een feestmaal te openen, hartig genoeg om op zichzelf te staan: onze flespompoensoep met kokosmelk kan het allemaal. Schep het in kleine kommen als een elegante opmaat voor het diner, gegarneerd met een werveling crème fraîche, pompoenpitten en een kleinere hoeveelheid van de knapperige toppings. De soep zit boordevol smaak, dus soms kan zelfs een kleinere portie de trek in comfortfood stillen.

Natuurlijk kun je de soep ook royaal in grote kommen schenken, overladen met toppings en er het hoofdgerecht van maken. Serveer er warm, knapperig brood bij en je hebt een complete, heerlijke maaltijd. Van doordeweekse avondmaaltijden tot feestelijke buffetten, deze soep past echt overal bij.

Geef je eigen draai aan het recept

Doe je schort om en experimenteer met verschillende ingrediënten; het is absoluut de moeite waard. Pas de specerijen naar wens aan; probeer gerookte paprikapoeder voor een rokerige smaak of basilicum in plaats van salie voor een kruidige toets. Dit zijn kleine aanpassingen die het oorspronkelijke recept niet te veel zullen veranderen.

Wil je de aardse herfstsmaak nog meer benadrukken? Roer er dan wat gesauteerde champignons of geroosterde paprika's door voor extra rijkdom, of voeg een snufje gerookte paprikapoeder toe voor die warme, aardse kick.

Een kneepje citroen of limoen kan het geheel opfrissen, terwijl een werveling yoghurt of wat verkruimelde witte kaas het nog romiger maakt. Of je nu kiest voor pittig, friszuur of nootachtig, elke toevoeging helpt om deze hartverwarmende kom soep nog meer naar jouw smaak te vormen.

https://www.arla.nl/recepten/flespompoensoep-met-kokosmelk/