Flespompoen ovenschotel

1 u
Flespompoen ovenschotel

Goudgeel, borrelend en boordevol smaak, deze ovenschotel met flespompoen is alles wat je wilt op een kille avond. Zoals elke goede ovenschotel zit hij vol met laagjes heerlijke ingrediënten. Een mix van zachte flespompoen, romige aardappelen en aromatische prei, allemaal genesteld in een romige saus en bedekt met een kaaskorst. Laten we aan de slag gaan

Ingrediënten

Kleine flespompoenen, in blokjes gesneden (ongeveer 800 g)
2
Aardappelen
400 g
Preien
2
Knoflookteentjes
4
Boter
30 g
Salieblaadjes
10
Verse tijm
1 handjes
Volvette room
250 ml
Kaas, geraspt, bijvoorbeeld mozzarella en Goudse kaas
150 g
Eieren
2
Nootmuskaat, versgeraspt
1 tl
Zout
1 tl
Versgemalen peper

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 180 °C (hetelucht).
  • Schil de flespompoen en de aardappelen en snijd ze in blokjes (ongeveer 1x1 cm).
  • Snijd de prei in dunne ringen en hak de knoflook, salie en verse tijm fijn.
  • Verhit boter in een diepe koekenpan of steelpan.
  • Fruit de prei en knoflook tot ze zacht zijn.
  • Voeg de aardappelen en flespompoen toe en bak ongeveer 5 minuten.
  • Klop de eieren, slagroom en de helft van de kaas door elkaar. Voeg nootmuskaat, salie en tijm toe. Breng op smaak met zout en peper.
  • Vet een grote ovenschaal in met een beetje boter.
  • Verdeel het flespompoenmengsel in de schaal en schep het roommengsel erover. Strooi de rest van de kaas eroverheen.
  • Bak ongeveer 40 minuten in de oven, totdat de kaas goudbruin is en de flespompoen en aardappelen gaar zijn.
  • Laat het gerecht ongeveer 10 minuten rusten, zodat het kan zetten voor het serveren.
Eet smakelijk!

Kies een kleine flespompoen met een gladde, onbeschadigde schil en was deze grondig voordat je hem schilt. Een scherpe dunschiller of een Y-vormige dunschiller is ideaal om de taaie schil te verwijderen. Om het schillen makkelijker te maken, prik je gaatjes in de pompoen en verwarm je hem 2-3 minuten in de magnetron om de schil iets zachter te maken. Snijd de pompoen vervolgens in de lengte doormidden, verwijder de zaden en snijd hem in gelijkmatige blokjes van 1x1 cm. Op die manier gaart de flespompoen gelijkmatig.

Dek de schaal eerst af met aluminiumfolie. Hierdoor wordt de stoom vastgehouden, waardoor de flespompoen en aardappelen gelijkmatig zacht worden en de smaken van de room, kruiden en specerijen goed kunnen intrekken. Verwijder de folie na ongeveer 25-30 minuten bakken. Het overtollige vocht verdampt en de kaaslaag smelt, borrelt en wordt goudbruin en knapperig. Het resultaat is romig en zacht van binnen met een prachtig bruin kaaskorstje bovenop.

Door de ovenschotel te laten rusten, kunnen de vloeistoffen en romige ingrediënten zoals room, eieren en kaas weer in de groenten trekken. De ovenschotel wordt steviger en compacter, waardoor hij beter zijn vorm behoudt als je hem aansnijdt of opschept. Maar het helpt ook om de smaken van kruiden zoals salie en tijm naadloos te laten samensmelten met de romige basis.

FAQ: Vragen over flespompoen ovenschotel

Goudgeel, borrelend en boordevol smaak, deze ovenschotel met flespompoen is alles wat je wilt op een kille avond. Zoals elke goede ovenschotel zit hij vol met laagjes heerlijke, hartverwarmende ingrediënten. Een mix van zachte flespompoen, romige aardappelen en aromatische prei, allemaal genesteld in een romige saus en bedekt met een kaaskorst. Laten we aan de slag gaan

Kan ik pompoen ovenschotel van tevoren maken?

Ja, je kunt de pompoen ovenschotel van tevoren maken. Bereid eerst de groenten voor, meng ze met room, eieren, kaas en kruiden en doe alles in een ingevette ovenvaste schaal. Dek het af en bewaar het tot 24 uur in de koelkast voordat je het wilt bakken. Haal de ovenschotel ongeveer een uur voor het bereiden uit de koelkast om hem op kamertemperatuur te laten komen. Bak het op 180 °C voor ongeveer 40 minuten, totdat de groenten gaar zijn. Je kunt de ovenschotel ook volledig bakken, tot 2 dagen in de koelkast bewaren en opwarmen op 160–180 °C totdat het heet is. Als je het wilt invriezen, kan de gebakken ovenschotel tot 3 maanden bewaard worden. Ontdooi het in de koelkast en warm het voorzichtig op om te serveren.

Moet ik de flespompoen voorkoken voordat ik hem bak?

Nee, je hoeft de flespompoen of aardappelen niet volledig voor te koken voordat je ze in de ovenschotel bakt. Je moet ze echter wel kort sauteren met prei en knoflook, ongeveer vijf minuten lang. Dit maakt de groenten iets zachter en versterkt hun smaak, terwijl het er ook voor zorgt dat ze gelijkmatig garen in de oven. Bak het gerecht na het sauteren ongeveer 40 minuten op 180 °C. Dit is voldoende tijd voor de kleine blokjes om gaar te worden.

Welke maat ovenschaal moet ik gebruiken voor een ovenschotel met flespompoen?

Gebruik voor dit recept voor ovenschotel met flespompoen een rechthoekige ovenschaal van 23 x 33 cm of een ovenvaste schaal van 3–4 liter. Een ondiepe, brede schaal is het beste, omdat overtollig vocht dan kan verdampen, waardoor de ovenschotel niet waterig wordt. Als je alleen ronde schalen hebt, gebruik er dan een met een diameter van minstens 30 cm en een diepte van 5 cm, met een inhoud van ongeveer 3–4 liter.

Voedingswaarde

Energie-inhoud:

2499 Kcal

vezels 58,4 gram vezels
eiwit 98,2 gram eiwit
vet 153,3 gram vet
koolhydraten 183,1 gram koolhydraten

Maak een heerlijke ovenschotel met flespompoen

Echt comfort is op een kille avond rond de tafel zitten met een heerlijke ovenschotel met flespompoen. De ovenschotel zit boordevol zachte, hartige groenten en een selectie van zorgvuldig gekozen kruiden en specerijen. Dit recept viert het seizoen als geen ander, maar je kunt de maaltijd natuurlijk bereiden wanneer je er maar zin in hebt.

Er zijn nog veel meer gezellige, op pompoen geïnspireerde maaltijden zoals deze. Lasagne is een klassieker, dus waarom probeer je er geen draai aan te geven met onze lasagne met flespompoen? Op dezelfde manier kun je optimaal van pasta genieten met spaghettipompoen en pasta met flespompoen. Maar als je op zoek bent naar iets gezelligs, is onze flespompoensoep met kokosmelk de perfecte keuze.

Romige vulling met heerlijke groenten

Je moet een ovenschotel vanbinnen zien om echt te weten hoe goed hij is. Daarom is onze ovenschotel met flespompoen gevuld met een aantal van onze favoriete groenten die zacht worden in een luxueus romige omhelzing. Terwijl het borrelt, helpen de room en eieren de groenten te garen en voegen ze een vleugje heerlijke rijkdom toe.

Groenten staan hier centraal, met flespompoen als de ster. De natuurlijke zoetheid wordt in evenwicht gebracht door de hartige, aardse smaken van aardappelen en prei. Deze groenten zorgen niet alleen voor substantie en textuur, maar absorberen tijdens het bakken ook de rijke, romige basis. Verse tijm en salie verrijken het gerecht met hun aromatische, hartige tonen, ronden de smaken af en geven de ovenschotel zijn warme, herfstachtige karakter.

Een goudbruine, kaasachtige bovenlaag

Geen enkele ovenschotel is compleet zonder een borrelende, kaasachtige kroon. Of je nu kiest voor mozzarella, Goudse kaas of beide, je zit altijd goed, want alles wat je nodig hebt is een flinke portie versgeraspte kaas.

De kaas vormt een rekbare, weelderige laag die in de oven mooi bruin kleurt. Het is een lust voor het oog en doet je meteen watertanden. Maar het is niet alleen voor de show. Het voegt ook een rijke, nootachtige smaak toe die een vleugje nuance geeft aan de zoete en aardse smaken.

Perfect voor het avondeten of als lunch voor de volgende dag

Diner vanavond, lunch morgen: deze ovenschotel met flespompoen doorstaat zowel de diner- als de mealprep-test. Maak een grote portie, serveer hem gloeiend heet en verheug je op de restjes die de volgende dag net zo goed (zo niet beter) smaken.

Serveer hem rechtstreeks uit de oven, met een frisse groene salade en een stuk brood om je bord mee schoon te vegen. De ovenschotel met flespompoen maakt indruk met zijn levendige kleuren en rijke smaken, waardoor je gemakkelijk punten scoort bij de volgende familiebijeenkomst.

Laat je creativiteit de vrije loop

Deze ovenschotel met flespompoen is heerlijk zoals hij is, maar waarom zou je het daarbij laten? Vervang de aardappelen door zoete aardappelen voor een diepere, karamelachtige zoetheid, of voeg gebakken champignons toe voor een aardse rijkdom die de romige lagen aanvult. Krokant spek of plakjes chorizo doen het uitzonderlijk goed bovenop, omdat hun zoute, vlezige smaak de rijkdom van de romige lagen doorbreekt. Geroosterde noten zoals pecannoten of walnoten voegen een bevredigende crunch toe die contrasteert met de zachte garing.

Wil je het wat pittiger maken? Een snufje chilivlokken zorgt voor een subtiele, vurige kick, terwijl een scheutje truffelolie vlak voor het serveren het gerecht naar restaurantniveau tilt. Voor een groenere, hartigere variant kun je voor het bakken een handvol verse spinazie of boerenkool door het mengsel roeren, zodat de bladeren in de saus kunnen slinken. Hoe je het ook personaliseert, dit recept kan worden aangepast aan jouw smaak en creativiteit.

https://www.arla.nl/recepten/flespompoen-ovenschotel/