Lactosevrije melk en mango shake

Lactosevrije melk en mango shake

Rate 1
Rate 2
Rate 3
Rate 4
Rate 5

(0 stemmen)

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? '' : '' }}

Ingrediënten

Porties

Mango Chia Jam

  • 250 g Mango (tip: snij de mango in stukjes en vries deze in, voeg de mango bevroren toe aan de smoothie. Verfrissend!)
  • sap van een halve Sinaasappel
  • 1 el Chiazaadjes

Smoothie

  • 500 ml Arla Lactofree halfvolle melkdrank
  • 2 Bananen (tip: snij de banaan in stukjes en vries deze in, voeg de banaan bevroren toe aan de smoothie. Verfrissend!)
  • 125 g Mango (tip: snij de mango in stukjes en vries deze in, voeg de mango bevroren toe aan de smoothie. Verfrissend!)
  • 2 g verse gemberwortel
  • 1 el Honing

Topping (optioneel)

  • stukjes verse Mango
  • takje munt

Bereidingswijze

Bereidingswijze

Voor de mango chia jam

Pers het sap uit van een halve sinaasappel. Voeg de mango en het chiazaad toe aan het verse sinaasappelsap, mix het mengsel met behulp van een blender tot een gladde massa. Verdeel de mango chia jam over twee glazen. Zorg dat je glazen groot genoeg zijn, de smoothie mix moet hier nog bij. Spoel de blender schoon zodat je deze kan gebruiken voor de smoothie.

Voor de smoothie

Om de smoothie mix te maken meng je de lactosevrije melk, bananen, mango, verse gember en honing in je blender tot een glad mengsel. Schenk de smoothie mix voorzichtig in de twee glazen waar je eerder al de mango chia jam in hebt gedaan. Roer vervolgens met een draaiende beweging de mango chia jam door de smoothie heen. Tip: voeg verse mango stukjes en een takje munt toe aan de smoothie!

Print

Andere recepten