Orzo ovenschotel
Geniet van een smakelijke Griekse orzo-ovenschotel met kip, groenten en een geurige tomatensaus. De orzo wordt zacht en neemt de rijke smaken van de bouillon en saus op, terwijl spinazie, olijven en romige witte kaas zorgen voor een zachte zoutige smaak die onmiskenbaar mediterraan aanvoelt.
Ingrediënten
|
Kipfilets
|
450 g |
|---|---|
|
Rode ui
|
1 |
|
Knoflookteentjes
|
2 |
|
Aubergine
|
1 |
|
Olijfolie
|
2 el |
|
Tomatenblokjes (400 g)
|
1 blikje |
|
Tomatenpuree
|
2 el |
|
Orzo pasta
|
250 g |
|
Bouillonblokjes
|
500 ml |
|
Gedroogde oregano
|
1 tl |
|
Gedroogde tijm
|
1 tl |
|
Verse spinazie
|
50 g |
|
Apetina® Witte kaas
|
100 g |
|
Ontpitte zwarte olijf
|
50 g |
|
Biologische citroen, sap
|
½ |
|
Zout
|
1 tl |
|
Verse gemalen zwarte peper
|
|
|
Peterselie of oregano om te garneren
|
Bereidingswijze
Orzo neemt veel vocht op, dus maak je geen zorgen als het mengsel er wat waterig uitziet voordat je het bakt. En als de orzo halverwege nog steeds stevig of droog lijkt, voeg dan een beetje extra bouillon of water toe. We beloven je dat je aan het eind de zachtste pasta en een smeuïge, heerlijke ovenschotel hebt.
Laat je gebakken orzo ongeveer 5-10 minuten rusten nadat je hem uit de oven hebt gehaald. Deze rusttijd zorgt ervoor dat de saus iets kan indikken en alle smaken kunnen samensmelten. De pasta gaart zachtjes verder, wat resulteert in een onweerstaanbaar en smeuïg gerecht dat zijn vorm goed behoudt bij het serveren.
Gebruik een middeldiepe ovenschaal, zoals een lasagneschaal. Is de schaal te diep, dan duurt het te lang voordat de orzo gaar is; is de schaal te ondiep, dan verdampt de saus te snel. De juiste schaal zorgt ervoor dat de orzo gelijkmatig gaart, lekker smeuïg blijft en perfect mals wordt – makkelijk om op te scheppen en te serveren.
FAQ
Benieuwd naar dit recept voor de orzo ovenschotel? Lees dan de vragen hieronder nog even door.
Moet ik de orzo koken voor het bakken?
Nee, je voegt de orzo ongekookt toe aan de saus. Het suddert kort mee met de tomaten, bouillon, kruiden en kip voordat het de oven in gaat, waardoor het de smaken kan opnemen tijdens het koken. Als je de orzo voorkookt, kan de pasta te zacht en papperig worden en loop je het risico dat de ovenschotel uitdroogt.
Waarom is mijn orzo te hard geworden?
Als de orzo te hard is, heeft deze mogelijk niet genoeg tijd of vloeistof gehad om te garen. Zorg ervoor dat het een paar minuten suddert voordat je het bakt. Gebruik een middeldiepe schaal en controleer of de oven op de juiste temperatuur staat. Voeg indien nodig een beetje extra bouillon toe en bak een paar minuten langer tot het gaar is.
Hoe voorkom ik dat mijn orzo papperig wordt?
Om de orzo mals maar niet papperig te houden, kook je het niet voor. Houd het vocht goed in de gaten nadat je het aan de saus hebt toegevoegd. Vermijd te veel roeren tijdens de oventijd, en begin met controleren na 18-20 minuten om er zeker van te zijn dat het niet te papperig of zacht wordt.
Hoe bewaar je overgebleven orzo-ovenschotel?
Je kunt overgebleven orzo-ovenschotel zowel invriezen als in de koelkast bewaren. Laat de restjes eerst afkoelen, maar niet langer dan 1-2 uur. Doe het daarna in luchtdichte bakjes. Bewaar het 2-3 dagen in de koelkast of vries het in voor 2-3 maanden. Warm het op in de oven of magnetron met een beetje bouillon of water om de orzo smeuïg te houden. Zorg ervoor dat het gloeiend heet is voordat je het serveert voor de beste textuur- en smaakbeleving.
Voedingswaarde
Energie-inhoud:
2526 Kcal
| vezels | 29,4 gram vezels |
| eiwit | 249 gram eiwit |
| vet | 58,9 gram vet |
| koolhydraten | 244,4 gram koolhydraten |
Ontdek het plezier van een Griekse ovenschotel met orzo, kip en groenten
De Griekse keuken is zowel smakelijk als levendig, en onze ovenschotel met orzo, kip en groenten belichaamt de essentie van Griekenland. Hartige, sappige en malse kip en een mix van groenten nestelen zich in een saus van tomaat en kruiden. De saus is geurig en vol van smaak, dankzij langzaam gestoofde tomaten, knoflook en de zorgvuldige mix van oregano en tijm. En geen enkele ovenschotel met orzo is compleet zonder aubergine, die een centrale rol speelt in de Griekse keuken. Het vruchtvlees neemt de saus op en voegt heerlijke, rijke smaaklagen toe.
Maar de ster van de show is de orzo. Deze heeft een zachte, ietwat stevige bite en is ideaal om de rijke saus op te nemen zonder de textuur van de kip te overheersen. De zachte, kussenachtige structuur bindt alle elementen samen, terwijl de individuele smaken van de andere ingrediënten tot hun recht komen.
Zwarte olijven en witte kaas voor een heerlijke mediterrane afwerking
De combinatie van zachte witte kaas en pittige, zoute olijven voegt diepte en karakter toe aan het recept. De gesmolten kaas vormt een korstje bovenop en zorgt voor zachte, pittige hapjes door de hele ovenschotel heen. De olijven geven een hartige intensiteit die een uitgesproken mediterraan smaakprofiel creëert.
De perfecte ovenschotel voor drukke doordeweekse avonden en maaltijdplanning
Het beste recept is een gemakkelijke, smaakvolle avondmaaltijd. Als het ook nog eens ideaal is voor maaltijdplanning, is het helemaal perfect. Onze ovenschotel met orzo draait helemaal om eenvoud zonder in te boeten op goede ingrediënten en smaak. Je hebt slechts één pan en één ovenschaal nodig, of je kunt het volledig in een diepe, ovenbestendige pan bereiden voor een echte eenpansmaaltijd. Maak het als je het druk hebt maar toch een smakelijke maaltijd wilt, of als je van plan bent om heerlijke restjes over te houden.
Als je van deze ovenschotel met orzo, kip en aubergine houdt, vind je misschien een hartige Griekse kip traybake voor een mediterrane eenpansmaaltijd, dit klassieke briam-recept voor een kleurrijke ovenschotel met geroosterde groenten, of de Griekse favoriet, spanakopita, met spinazie, romige kaas en knapperig filodeeg ook lekker.
Pas het recept aan naar jouw smaak
Maak het recept eigen door het aan te passen aan jouw favoriete smaken. Voeg doperwten, een snufje chilivlokken, stevige champignons, malse broccoli, je favoriete soort boerenkool of geroosterde rode paprika's toe. Verse basilicum of een scheutje versgeperst citroensap kunnen de smaken opfrissen, terwijl een topping van geraspte mozzarella of Parmezaanse kaas voor een extra kazige afwerking zorgt.
Je kunt de kipfilet gemakkelijk vervangen door kippendijen, kalkoenfilet of -dij, of stevige zeevruchten zoals garnalen of witvis, zoals kabeljauw, schelvis of koolvis. Naast, of in plaats van, het vlees kun je ook gekookte kikkererwten, linzen of een beetje extra witte kaas toevoegen.