Orzo ovenschotel

45 min.
Orzo ovenschotel

Geniet van een smakelijke Griekse orzo-ovenschotel met kip, groenten en een geurige tomatensaus. De orzo wordt zacht en neemt de rijke smaken van de bouillon en saus op, terwijl spinazie, olijven en romige witte kaas zorgen voor een zachte zoutige smaak die onmiskenbaar mediterraan aanvoelt.

Ingrediënten

Kipfilets
450 g
Rode ui
1
Knoflookteentjes
2
Aubergine
1
Olijfolie
2 el
Tomatenblokjes (400 g)
1 blikje
Tomatenpuree
2 el
Orzo pasta
250 g
Bouillonblokjes
500 ml
Gedroogde oregano
1 tl
Gedroogde tijm
1 tl
Verse spinazie
50 g
Apetina® Witte kaas
100 g
Ontpitte zwarte olijf
50 g
Biologische citroen, sap
½
Zout
1 tl
Verse gemalen zwarte peper
Peterselie of oregano om te garneren

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 200 °C (boven- en onderwarmte).
  • Snijd de kip in hapklare stukjes.
  • Hak de rode ui en knoflook fijn.
  • Snijd de aubergine in blokjes en spreid deze uit op een bord, bestrooi met vlokkenzout en hussel om. Laat ongeveer 15 minuten staan om het vocht eruit te trekken en dep daarna droog met keukenpapier.
  • Verhit een diepe koekenpan of braadpan met olijfolie en bak de kip lichtjes bruin.
  • Voeg de rode ui, knoflook en aubergine toe en bak 3-4 minuten, totdat ze beginnen te kleuren.
  • Roer de gehakte tomaten, tomatenpuree, bouillon, tijm, oregano, zout en peper erdoor.
  • Voeg de orzo toe en laat een paar minuten sudderen, zodat de pasta het vocht begint op te nemen.
  • Breng over in een ovenschaal en spatel de spinazie erdoor.
  • Bestrooi met de helft van de witte kaas en de helft van de olijven. Rasp er citroenschil overheen.
  • Bak ongeveer 25 minuten, totdat de orzo gaar is en het vocht is opgenomen. Roer voorzichtig tijdens het koken om aanbranden te voorkomen.
  • Strooi de overgebleven witte kaas en olijven over het gerecht voor het serveren. Garneer met verse peterselie of oregano en, als je dat lekker vindt, een beetje extra citroenrasp.
Eet smakelijk!

Orzo neemt veel vocht op, dus maak je geen zorgen als het mengsel er wat waterig uitziet voordat je het bakt. En als de orzo halverwege nog steeds stevig of droog lijkt, voeg dan een beetje extra bouillon of water toe. We beloven je dat je aan het eind de zachtste pasta en een smeuïge, heerlijke ovenschotel hebt.

Laat je gebakken orzo ongeveer 5-10 minuten rusten nadat je hem uit de oven hebt gehaald. Deze rusttijd zorgt ervoor dat de saus iets kan indikken en alle smaken kunnen samensmelten. De pasta gaart zachtjes verder, wat resulteert in een onweerstaanbaar en smeuïg gerecht dat zijn vorm goed behoudt bij het serveren.

Gebruik een middeldiepe ovenschaal, zoals een lasagneschaal. Is de schaal te diep, dan duurt het te lang voordat de orzo gaar is; is de schaal te ondiep, dan verdampt de saus te snel. De juiste schaal zorgt ervoor dat de orzo gelijkmatig gaart, lekker smeuïg blijft en perfect mals wordt – makkelijk om op te scheppen en te serveren.

FAQ

Benieuwd naar dit recept voor de orzo ovenschotel? Lees dan de vragen hieronder nog even door.

Moet ik de orzo koken voor het bakken?

Nee, je voegt de orzo ongekookt toe aan de saus. Het suddert kort mee met de tomaten, bouillon, kruiden en kip voordat het de oven in gaat, waardoor het de smaken kan opnemen tijdens het koken. Als je de orzo voorkookt, kan de pasta te zacht en papperig worden en loop je het risico dat de ovenschotel uitdroogt.

Waarom is mijn orzo te hard geworden?

Als de orzo te hard is, heeft deze mogelijk niet genoeg tijd of vloeistof gehad om te garen. Zorg ervoor dat het een paar minuten suddert voordat je het bakt. Gebruik een middeldiepe schaal en controleer of de oven op de juiste temperatuur staat. Voeg indien nodig een beetje extra bouillon toe en bak een paar minuten langer tot het gaar is.

Hoe voorkom ik dat mijn orzo papperig wordt?

Om de orzo mals maar niet papperig te houden, kook je het niet voor. Houd het vocht goed in de gaten nadat je het aan de saus hebt toegevoegd. Vermijd te veel roeren tijdens de oventijd, en begin met controleren na 18-20 minuten om er zeker van te zijn dat het niet te papperig of zacht wordt.

Hoe bewaar je overgebleven orzo-ovenschotel?

Je kunt overgebleven orzo-ovenschotel zowel invriezen als in de koelkast bewaren. Laat de restjes eerst afkoelen, maar niet langer dan 1-2 uur. Doe het daarna in luchtdichte bakjes. Bewaar het 2-3 dagen in de koelkast of vries het in voor 2-3 maanden. Warm het op in de oven of magnetron met een beetje bouillon of water om de orzo smeuïg te houden. Zorg ervoor dat het gloeiend heet is voordat je het serveert voor de beste textuur- en smaakbeleving.

Voedingswaarde

Energie-inhoud:

2526 Kcal

vezels 29,4 gram vezels
eiwit 249 gram eiwit
vet 58,9 gram vet
koolhydraten 244,4 gram koolhydraten

Ontdek het plezier van een Griekse ovenschotel met orzo, kip en groenten

De Griekse keuken is zowel smakelijk als levendig, en onze ovenschotel met orzo, kip en groenten belichaamt de essentie van Griekenland. Hartige, sappige en malse kip en een mix van groenten nestelen zich in een saus van tomaat en kruiden. De saus is geurig en vol van smaak, dankzij langzaam gestoofde tomaten, knoflook en de zorgvuldige mix van oregano en tijm. En geen enkele ovenschotel met orzo is compleet zonder aubergine, die een centrale rol speelt in de Griekse keuken. Het vruchtvlees neemt de saus op en voegt heerlijke, rijke smaaklagen toe.

Maar de ster van de show is de orzo. Deze heeft een zachte, ietwat stevige bite en is ideaal om de rijke saus op te nemen zonder de textuur van de kip te overheersen. De zachte, kussenachtige structuur bindt alle elementen samen, terwijl de individuele smaken van de andere ingrediënten tot hun recht komen.

Zwarte olijven en witte kaas voor een heerlijke mediterrane afwerking

De combinatie van zachte witte kaas en pittige, zoute olijven voegt diepte en karakter toe aan het recept. De gesmolten kaas vormt een korstje bovenop en zorgt voor zachte, pittige hapjes door de hele ovenschotel heen. De olijven geven een hartige intensiteit die een uitgesproken mediterraan smaakprofiel creëert.

De perfecte ovenschotel voor drukke doordeweekse avonden en maaltijdplanning

Het beste recept is een gemakkelijke, smaakvolle avondmaaltijd. Als het ook nog eens ideaal is voor maaltijdplanning, is het helemaal perfect. Onze ovenschotel met orzo draait helemaal om eenvoud zonder in te boeten op goede ingrediënten en smaak. Je hebt slechts één pan en één ovenschaal nodig, of je kunt het volledig in een diepe, ovenbestendige pan bereiden voor een echte eenpansmaaltijd. Maak het als je het druk hebt maar toch een smakelijke maaltijd wilt, of als je van plan bent om heerlijke restjes over te houden.

Als je van deze ovenschotel met orzo, kip en aubergine houdt, vind je misschien een hartige Griekse kip traybake voor een mediterrane eenpansmaaltijd, dit klassieke briam-recept voor een kleurrijke ovenschotel met geroosterde groenten, of de Griekse favoriet, spanakopita, met spinazie, romige kaas en knapperig filodeeg ook lekker.

Pas het recept aan naar jouw smaak

Maak het recept eigen door het aan te passen aan jouw favoriete smaken. Voeg doperwten, een snufje chilivlokken, stevige champignons, malse broccoli, je favoriete soort boerenkool of geroosterde rode paprika's toe. Verse basilicum of een scheutje versgeperst citroensap kunnen de smaken opfrissen, terwijl een topping van geraspte mozzarella of Parmezaanse kaas voor een extra kazige afwerking zorgt.

Je kunt de kipfilet gemakkelijk vervangen door kippendijen, kalkoenfilet of -dij, of stevige zeevruchten zoals garnalen of witvis, zoals kabeljauw, schelvis of koolvis. Naast, of in plaats van, het vlees kun je ook gekookte kikkererwten, linzen of een beetje extra witte kaas toevoegen.

https://www.arla.nl/recepten/orzo-ovenschotel/