Symptomen bij lactose-intolerantie

Symptomen lactose-intolerantie

Ervaar jij klachten na het gebruiken van zuivel en heb je het vermoeden dat je lactose-intolerant bent? Dan is het natuurlijk handig om te weten wat daar nou precies de symptomen van zijn.

Lactose-intolerantie is bij volwassenen eigenlijk vrij gemakkelijk te herkennen. Ga eens na of je na het gebruik van zuivelproducten last hebt van de volgende symptomen:

  • rommelende buik
  • opgezette buik
  • opgeblazen gevoel
  • misselijkheid
  • buikpijn
  • krampen
  • winderigheid
  • diarree 

Deze symptomen van lactose-intolerantie ontstaan doordat je de lactose (melksuiker) die in melkproducten zit, niet goed kan verteren. Hierdoor blijft dit in je darmen zitten en kan dit tot vervelende klachten leiden. 

Voorbeelden van andere, niet – darm gerelateerde, symptomen die vaak voorkomen bij mensen met een lactose-intolerantie:

  • hoofdpijn en licht gevoel in het hoofd
  • verminderde concentratie en slecht kortetermijngeheugen
  • chronische vermoeidheidsklachten
  • spierpijn
  • gewrichtspijn en/of zwelling en stijfheid


Als je merkt dat deze klachten ontstaan na het eten of drinken van zuivelproducten, probeer dan eens of de symptomen afnemen met Arla Lactofree producten. Bekijk ook eens onze handige lactose-checker om te ontdekken welke producten lactose bevatten.


Hoe herken je lactose-intolerantie bij een baby?

Heeft jouw kindje één van de onderstaande symptomen, maak dan direct een afspraak met je huisarts of consultatiebureau.

  • Ongeveer 20 a 30 minuten na de voeding heeft je kindje last van winderigheid, buikkrampjes en/of diarree.
  • Je kindje groeit slecht, ondanks goede voeding.
  • Je kindje huilt regelmatig na de melkvoeding.

De symptomen van een koemelkallergie zijn anders dan die van lactose-intolerantie. Denk aan jeuk, eczeem of netelroos. Lees hier meer over het verschil tussen koemelkallergie en lactose-intolerantie.