Recepten
Proteïne smoothie recepten
Ontdek je nieuwe favoriete proteïne smoothie recepten in deze zorgvuldig samengestelde collectie.
Proteïne smoothie recepten
Ontdek je nieuwe favoriete proteïne smoothie recepten in deze zorgvuldig samengestelde collectie. Of je nu op zoek bent naar recepten voor eiwitrijke smoothies of iets verfrissends, romigs en vol van smaak, hier vind je proteïne smoothie drankjes die passen bij je stemming, moment van de dag en de ingrediënten die je in huis hebt.
De 1:1:1:½ richtlijn voor de beste proteïne smoothie recepten
Perfecte proteïne smoothies draaien allemaal om balans: smaak, textuur en de juiste ingrediënten in de juiste hoeveelheden. Hier is een eenvoudige richtlijn die je kunt gebruiken bij het creëren van je eigen recept voor een proteïne smoothie. Pas de formule aan op basis van je ingrediënten en voorkeuren:
1 deel vloeistof: eiwitverrijkte melk, melk, haverdrank of sap
1 deel proteïne: skyr, Griekse yoghurt, cottage cheese, ricotta, proteïne puddingen
1 deel fruit of groente: banaan, bessen, spinazie, avocado
½ deel extra's: noten, zaden, granen (zoals haver), cacao, kaneel, vanille